仕事が一杯一杯で踏ん張りどころです
この４月から部内の別の業務を担当することになりました。
また、勤務地も変更になりました。
新入社員の５月病ではないですが、心身ともに疲れが出てきて弱っているのを感じます。
友人に愚痴を聞いてもらいたいと思ったんですが、独身の友人は他県に住んでいて家が遠いため今週は会えず、近くに住んでいる友人は家庭があり子供もいるので、無理は言えません。
ありがたいことに来週は何人かの友人と会うことになっているので、近況を報告しあい、いつもより多めに愚痴を聞いてもらおうと思います。
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昨日は休日で気分転換に部屋の大掃除とメルカリの出品作業をしました。
どちらも集中してできたので、仕事のストレスを少しは忘れることができたかなと思います。
苦手な出品作業も進みましたし。
メルカリで早速売れたものもあるので、後日副収入の報告をしたいと思います。
今日も疲れて家に帰って何もしたくない気分だったんですが、こういう時こそ丁寧に生活しないといけませんね。
掃除、洗濯を怠らず、食事も栄養のバランスを考えて取りたいと思います。
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以前テレビでストレスコーピングリストを作るといいというのを観たことがあって、１００個のリストを作ったことがあります。
ストレスコーピングリストはストレスを感じた時に書いてあることを実行したり、また実行しなくても見るだけでも効果があるとのことでした。
以前作ったリストには確かに見ているだけで楽しくなるようなものがいくつかありました。
・姪と遊ぶ
・海外ドラマを観る
・ベランダのバジルの手入れをする
・野球観戦（球場、テレビ）
・ＹＯＵ ＴＵＢＥを観る 等々です。
家ですぐに実行できることもたくさんあるので、気分転換のために実行したいと思います。
それと今度マネージャーに面談してもらうお願いをしました。
自分で何とかできる気分転換だけでは追いつかないこともあるので、仕事自体の負荷を減らしてもらったり、どう乗り越えていくかを相談したいと思っています。
仕事はあまり頑張りたくないスタンスなんですが、今回の壁は乗り越えておきたいと思っているので、キツイですが、ちょっと頑張ろうと思います。
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